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护理常识
宝宝严重挑食怎么调理
如果说孩子偏食特别严重的话,或者是不喜欢吃蔬菜水果类的,家长们可以在做饭的时候添加一些造型,或者是选择孩子喜欢的动漫人物做成饭的形式,这样的话能够增加孩子的新奇感。能够让孩子更喜欢吃这些食物,那么宝宝挑食严重怎么调理呢?
宝妈最不愿意看到的事情就是宝宝生病,要想宝宝更加健康,就要保证宝宝的饮食营养。可是有很多宝宝都让宝妈非常头疼,吃东西的时候是很挑剔,总是这不喜欢吃,那不爱吃的,那宝宝挑食严重怎么调理?
1.补充微量元素
宝宝挑食严重的时候,宝妈要考虑是宝宝体内的微量元素有所缺乏,尤其是锌元素。此时要积的带着宝宝去医院化验一下,如果缺锌,就要及时的补充。只要宝宝体内的锌元素补充好了,宝宝挑食的毛病一定会有所改善。平时还可以给宝宝添加一些可以补锌的食物,比如牡蛎、贝类等。
2.健脾胃
当宝宝的脾胃不好的时候,也会出现挑食的问题。此时宝妈要重点给宝宝调理脾胃。最好是带着宝宝看中医,给宝宝吃一些中药来调理。因为在调理脾胃方面,中药的效果会更好一些。平时还可以给宝宝多吃一些山药、苹果、茯苓等食物,也有助于健脾胃。
3.饮食多样化
宝妈在给宝宝做饭的时候,要做到食材多样化。如果宝妈能够在食材选择上下功夫,让食物看起来更有食欲,也能改变宝宝挑食的毛病。
一、增加宝宝的运动量
宝宝挑食、不爱吃饭,很重要的一个原因是他没有饥饿感,所以无论家长怎么喂宝宝都不管用。日常生活中可以带着宝宝多做户外运动,如:走路、跑步,带领他们到游乐园、公园、草地上玩耍,增加宝宝的运动量。亲子互动既能增强亲子关系,又能消耗宝宝体内多余的能量,使宝宝有饥饿感,增强他们的胃口,这样他们才会有意识要主动吃饭。
二、减少日常零食供给
大部分家庭都会有一个专属的零食柜或者零食篮,各种各样的儿童零食屡见不鲜,宝宝通常都会时不时的吃几个零食充饥,大多数宝宝都很喜欢吃糖,糖分可以供给身体大大的能量,到了饭点的时候就没有了吃饭的想法。应该减少零食的供给,家长可以给宝宝立下一个规定:什么时间可以吃零食,如果违反会有惩罚哟。
三、饭中做游戏
宝宝坐上饭桌后,还是拒绝吃饭怎么办?爸爸妈妈可以和宝宝做游戏,让宝宝在不自觉中就能好好吃饭,比如:“小公鸡怎么叫,喔喔喔——”趁着宝宝张口的空档,就可以喂宝宝吃饭啦。又比如:“小飞机来了,它要飞到哪里呢?嗯,它要进宝宝的嘴巴里啦,啊——”,让他们在吃饭中感受到乐趣。
四、制作有趣的食物
宝宝容易被五颜六色的事物所吸引,在制作菜肴的时候可以搭配不同颜色的食物,吸引宝宝的注意力,让他产生好奇心和兴趣,也可以把饭菜做成卡通动物的形象,让吃饭不再变得那么单一,这样既培养了他们对颜色的认知能力,又增强了宝宝的食欲,一举两得。
五、饭后适当给予奖励
每个宝宝都渴望被表扬、被赞美,这样他们会觉得自己被认可,心情也会变得美美哒。饭前可以和宝宝沟通,若乖乖吃饭,饭后可以适当给予一些奖励。吃饭的时候可以夸奖他们表现的很棒、很听话
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