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护理常识

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想要宝宝长得高,请抓住几个关键时期  现在社会竞争激烈,除了看能力外,颜值形象也十分重要。为了让孩子有个好的形象和颜值,家长非常重视孩子的身高增长问题。   宝宝长得高,抓住几个关键期   1.0-12个月   一岁以下宝宝生长发育速度惊人,可以说一天一个变化,以前给宝宝买的衣服可能都没有办法穿。   2.4-6岁   这时候是宝宝生长发育的储备期,为以后的生长打下基础。因此,家长要根据宝宝生长发育情况及时调整饮食结构,让他拥有一个好的身体。   3.10-16岁   孩子到了这个年龄,家长要及时给他补充钙质,促进身体发育。每天给孩子喝一杯牛奶或是一个鸡蛋,这能补充优质蛋白。   4.16岁以上   17-25岁、16-23岁这个年龄段是孩子身高发育的最后阶段,如果孩子身高较矮,家长要好好利用好这个关键期。   怎么做宝宝才能长得高   1.拥有充足的睡眠   孩子正处在生长发育黄金期,长高主要依靠生长激素刺激。而生长激素多在晚上11点-2点分泌旺盛,因此10点前就让孩子上床睡觉,不要让他熬夜,保证睡眠充足。   2.保证饮食均衡   孩子生长发育期间,家长要保证宝宝饮食均衡,提供充足的蛋白质与钙物质。孩子身高增长离不开这两种元素。不要随意给宝宝服用补品,如果日常饮食已经能满足生长发育需求,随意服用补品会导致孩子营养过剩,不利于健康成长。   3.合理运动   除了注意饮食睡眠外,运动也是很重要的一环。家长如果想要宝宝长得高,让孩子多运动很关键。家长可以带孩子去户外走走,比如原地跳高。同时晒太阳也能促进体内维生素D合成,提高钙的利用率,增强抵抗力。   4. 保持心情愉快   好的心情对身高增长起到促进作用,因此家长要给孩子创造好的家庭氛围,不要给孩子太大压力,以免造成体内内分泌失调,影响生长激素分泌。 塘沽星级月嫂 塘沽找月嫂公司 滨海新区靠谱月嫂公司 滨海新区高级育婴师 天津开发区找保姆 滨海新区 天津 开发区 开发区 滨海润月子 月嫂 育婴师 保姆 护工

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