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护理常识

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产后营养提示 因为母体在分娩时消耗各种营养素,产后大量出汗、恶露,也会损失一部分营养,所以,产后对于产妇和新生儿都非常重要。恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素,可补益受损的体质,防治产后病症,帮助产妇早日恢复健康,维持新生儿的生长发育。关于产后饮食有以下几点提示: 1、产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。 2、产后第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。 3、产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物,如鸡、猪蹄等。 4、产后7天以后胃纳正常,可以进步鱼、肉、蛋、鸡等。但不可过饱。 5、产后1个月内,宜一日多餐,每日餐次以5-6次为宜。 产后忌吃 1、过于寒凉、辛辣的食物;2、营养过于丰富的大补食物,比如人参,鹿茸等;3、刺激性较大的食物;4、过硬、难以消化的食物,加重新妈产后负担。 蔬菜:辣椒、南瓜 水果:乌梅、莲子、柿子 大补:人参、鹿茸、燕窝、枸杞、阿胶、鳖甲 塘沽星级月嫂 塘沽找月嫂公司 滨海新区靠谱月嫂公司 滨海新区高级育婴师 天津开发区找保姆 塘沽 滨海新区 开发 区 天津 滨海润月子 月嫂 育婴师 保姆 护工

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