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护理常识
如果要对孩子采取节食措施的话，应当注意在保证其正常的发育的前提下，根据个体情况，如年纪、身体情况等来控制热量的摄入。主要是从以下几点进行控制：
1.不要过度饮食。吃的时候尽量吃低能量、低脂肪的食品，像巧克力、油炸食品、碳酸饮料等都尽量不要吃。
2.用餐时尽量把速度减下来，不要太急。
3.可以合理增加含粗纤维较多食物的摄入量。
4.三餐的饮食量一定要合理，例如早、晚餐一般是各自占每天总热量的四分之一，午餐则是总热量的一半，此外晚上一定不能吃夜宵、甜点。
5.建议：一天所摄取的总热卡 < 所推荐摄入量的基础上减去五百千卡。而蛋白质的含量不能少于总的卡路里量的五分之一，乳、蛋、鱼等的优质蛋白质要超过总蛋白质量的一半。平时还要降低脂肪、碳水化合物的摄入量。
6.要注意食品种类的多样化，不能挑剔，不能凭自己喜好挑选食物，要多吃蔬菜。有必要的话，可选择使用复合的维生素制剂，以防身体缺少必要的物质，无法保证正常的功能。
多方面的因素会对儿童的体重产生影响，如果宝贝出现了体重不达标的情况，可以从以下方面采取对应措施：
1.适当的运动。强度恰当的体育运动不仅可强健体魄，还能帮助人体产生生长激素，这对生长发育是非常重要。
2.充足的睡眠。个体的成长与睡眠的质量有很大联系的。在深睡眠状态下，发育的速度是其他情况下的3倍。入眠后，大脑中产生的生长激素会增多，更加有利于骨骼、肌肉等的成长。
3.加强营养。若所汲取的营养不充足，身体发育都会相比其他儿童要迟缓一些，若能得到及时的补充，营养跟上了，生长水平就能跟上；反之，就无法跟上，对正常的发育产生较大的影响。此外，要恰当地补充营养，平时饮食一定要健康，防止出现营养过剩的现象。
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