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护理常识

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  • 流感的饮食推荐

    宝宝患上流行性感冒时需多加注重饮食。家长给宝宝配食物时需遵循“多清淡、易消化”的原则。

    1.注意饮食

    (1)清淡:感染上流感病毒的患儿应该食用清淡、容易消化的食物。食物最好要清淡、爽口为主,少油腻无辛辣,在增强宝宝的食欲感的同时也能配给宝宝所需的营养元素。例如稀饭搭配类似榨菜、腐乳、甜酱菜这样的小菜等。

    (2)易消化:配给清爽食物的同时也最好满足易消化的条件,可以是易消化的流质食物。例如清粥、牛奶、蛋汤、菜汤等。

    2.少量多餐

    此时宝宝的进食可以采纳少量喂养、多次餐数的方法。倘若宝宝高烧消退,食欲得到改善,那么便可以给宝宝进食些如馄饨、各种花式粥(肉松粥、蛋花粥、菜粥等)、龙须面、面片汤这样的半流质食物。

    3.多补充维生素

    多注意补充维生素,多食用些富含维生素VC、VE的食物,多吃些水果、蔬菜,例如草莓、苹果、葡萄、西红柿、枣子、甜菜等,也可多吃些牛奶、鸡蛋。

    4.多补充水份

    宝宝在此阶段需要增强体内胃液的分泌,提高胃口,因此可以多喝些红枣汁、橙汁、山楂汁、西瓜汁等酸性果汁。

    TIPS:食疗方法

    1.姜汁 

    原料:15克生姜,20克红糖,3根小葱。

    步骤:

    (1)先在锅中加入适量的水,放入切好的生姜丝、葱丝,开火。

    (2)沸腾后添入红糖,继续煮二十分钟左右。

    (3)最好趁热一次性喝完,并且躺在床上盖好被子,稍微出汗即可。

    功效:适用于高热,不发汗的流感患者。最好趁热喝,每天两次。

    2.薄荷汁

    原料:10克薄荷,60克芦根,3克罗汉果,30克银花以及10颗红枣。

    步骤:

    (1)首先在锅中放入清水,把除薄荷以外的材料放在锅中,一起煮十五分钟左右。

    (2)再在锅中加入薄荷,并且加热三分钟左右即可。也可根据个人需求加入些冰糖。

    功效:适用于发热延续、咳嗽、口干舌燥的病患。

    3.板蓝根饮

    原料:30克板蓝根,5克生甘草,30克芦根,25克葛根,几片生姜片。

    步骤:在锅中加入适量的清水,将板蓝根、生甘草、芦根、葛根和姜片一并放入锅中,煮二十分钟左右,沸腾即可食用。

    功效:适用于咳嗽、发高烧的流感患者。趁热食用为佳。

  •  

    怎样预防流感

    1.接种疫苗

    注射流感疫苗来预防流感效果不错。接种疫苗可以有效减少病毒入侵的机会,最好选择在流行性感冒流行的两个月前注射。

    2.远离传染源

    在流感流行的时候,尽可能少带或不带宝宝去人群多的地方。流感的传染性极强,而宝宝的免疫力又较弱,宝宝年纪越小越容易受到病毒入侵。倘若家人患上流感,需注意保持室内通风,还可用0.2%~5%漂白粉清洁家具及地面,趁早消毒。家长需注意宝宝要与其隔离,以免宝宝感染上流感病毒。

    3.适当锻炼

    宝宝平时需要多加注意运动。通过锻炼既可以增强小朋友的抗寒能力,也可以增强抗病毒能力进而提高免疫力,建议多带宝宝去室外做运动。

    4.注意饮食

    平时多注意饮食方面的事宜。做到营养均衡搭配,多吃些水果、蔬菜等,注重蛋白质、维生素的补充。尽量不要吃油炸、熏烤的食物,以免对宝宝的健康造成不良影响。也可以适当吃些冰糖炖雪梨、绿豆汤等,来预防流感。平时要多喝水,补充足够的水分,保持口腔粘膜的润湿,既可以预防流感,又可以增强自身的新陈代谢能力。

    5.注意卫生

    无论宝宝还是家长都要注重日常的卫生,勤加洗手。流感病毒一般可在手上生存三天左右。大多宝宝都喜欢用手到处摸东西,这样很容易感染上细菌,这个时候家长提醒孩子宝宝及时洗手。特别是在饭前更要洗手,否则细菌容易通过食物到身体里导致呼吸道感染。可以用肥皂或0.5%过氧乙酸来洗手,达到洁净效果。

    6.注意保暖

    宝宝平常要多加注意保暖,及时添减衣服,家长需注意最好将室内外温度差保持在大约为5摄氏度。宝宝着凉便容易得感冒,因此宝宝受凉后家长最好给他喂食热牛奶等。受热也很容易患感冒,因此家长需及时给宝宝换干净清爽的衣物。

    7.确保空气畅通

    为了阻断流感病毒通过空气、飞沫传播,因此家长应时刻注意保持房间内通风,确保新鲜空气的流通。

    8.药物预防

    提早做预防,特别是免疫力较低的孩子更要注意。中成药(板蓝根冲剂)或中草药(金银花、板蓝根等)皆可。在流感流行阶段,可用1:2000呋喃西林或百分之十的桉叶溶液滴入鼻中或喷于喉咙处,也可使用病毒唑等进行预防。需要注意的是,金刚脘胺、金刚乙胺可预防甲型流感,但不适用于乙型流感。



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