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护理常识

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天津月嫂

 

坐月子怎么洗头

坐月子洗头的正确做法是:正常分娩的产妇,分娩后2-5天便可洗澡,只要注意24小时内不洗澡就可以了。洗澡用淋浴,且时间不宜过长,每次5-10分钟,水温调至34-36摄氏度。如果分娩不顺利,出血过多或有创口,以及平时体质较差的人,也不要勉强,可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴。

坐月子洗头发注意事项

1、用电暖气或空调控制室内温度,温度为感觉到室内温暖为好。

2、洗头的水,用自来水烧开然后冷却到38.5度左右,并且不断的添加热水保持水温适中。

3、产后头发一般较油,也比较容易掉头发,洗头的时候不要用刺激性的洗发水,可以用生姜煮水洗头。

4、洗完头后,不要马上束起来,也不能马上睡觉,避免湿气侵入体内而引起头痛和脖子痛。

坐月子能洗脚吗

妈妈们都知道,产后要注意饮食和保暖,而老一辈刚刚告诉年轻妈妈,在产后不要洗头、洗脚或泡脚,那么,坐月子能洗脚吗?一般来说,产后是可以洗脚的,产后洗脚有助于身体的清洁和血液循环,对睡眠有帮助,同时,在月子洗脚或泡脚要注意以下事项:

1、用热水洗。产后妈妈要尽量避免碰冷水,洗脚也要用热水,若水泡脚还可以在水中加入艾叶。

2、避免时间过长。长时间洗脚或泡脚对妈妈的身体无益,这主要是洗脚过长中水温不好控制,容易着凉。

3、洗完后要注意保暖。在用热水洗完脚后,要尽快用干毛巾擦干再穿上干净的袜子,注意保暖。

坐月子可以洗澡吗

坐月子可以洗澡吗?根据传统习俗,月子里不能洗澡,否则日后经常全身疼痛。因为产妇在分娩后全身皮肤的毛孔和骨缝都张开了,加之气血两虚,如果在月子里洗澡,就会使风寒侵袭体内,并滞留于肌肉和关节中,导致周身气血凝滞,流通不畅,日后出现月经不调、身体关节和肌肉疼痛。

但是有研究表明,产后及时清洁身体具有活血、行气的功效,可帮助产妇解除分娩疲劳,保持舒畅的心情;还可促进会阴伤口的血液循环,加快愈合;使皮肤清洁干净,避免皮肤和会阴伤口发生感染;加深产妇睡眠、增加食欲,使气色好转。因此,月子里及时洗澡对产妇健康十分有益。如果会阴部没有伤口,只要疲劳一恢复就可开始洗沐浴。

月子里洗澡有益于产妇健康。调查显示,产后洗澡对子宫收缩及恶露颜色、数量、气味、出血量均无不良影响。不过需要注意以下几点:

1、如果产妇会阴部无伤口及切口,夏天在2-3天、冬天在5-7天即可淋浴。

2、产后洗澡讲究“冬防寒、夏防暑、春秋防风”。在夏天,浴室温度保持常温即可,天冷时浴室宜暖和、避风。洗澡水温宜保持在35℃-37℃左右,夏天也不可用较凉的水冲澡,以免恶露排出不畅,引起腹痛及日后月经不调、身痛等。

3、最好淋浴(可在家人帮助下),不适宜盆浴,以免脏水进入阴道引起感染。如果产妇身体较虚弱,不能站立洗淋浴,可采取擦浴。

4、每次洗澡的时间不宜过长,一般5-10分钟即可。

5、冬天浴室温度也不宜过高,这样易使浴室里弥漫大量水蒸气,导致缺氧,使本来就较虚弱的产妇站立不稳。

6、洗后尽快将身体上的水擦去,及时穿上御寒的衣服后再走出浴室,避免身体着凉或被风吹着。

7、如果会阴伤口大或撕裂伤严重、腹部有刀口,须等待伤口愈合再洗淋浴,可先做擦浴。

 

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