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双胞胎妈妈如何母乳喂养

　让两个宝宝同时吸吮

　　我自己是个专职妈妈，所以本篇的经验，主要也是提供给专职妈妈。我想喂双胞胎母乳的上班妈妈，要面对的主要困难，恐怕是在于上班时光较难以挤乳器制造出足供两个宝宝要喝的奶量，所以我建议，想要长期哺喂双胞胎母乳，“直接让宝宝吸吮”，会是比较好的方式。

　　两个宝宝同时吸吮，那奶量来的是又快、又多，而且“双人组”的夜奶，真的是足以累坏蜡烛两头烧的妈妈。所以，我个人是觉得，喂母乳诚然是一件很美很自然的事，完全不用怀疑自己的能力；不过也不宜过份勉强自己。适当的休息还是很重要，毕竟，一个累坏了的妈妈，对宝宝们来说，可不是一件好事喔！

　　母婴同室很重要

　　其实，跟单胞胎宝宝一样，想要喂双胞胎全母乳，成功的主要关键也在于“母婴同室”——只要宝宝有需求，为娘的就要提供。只不过，比起单胞胎宝宝，双胞胎宝宝的妈妈要更提前准备好自己的心情，跟日常生活准备。想想看，只要他俩错开时间哭，你就没有什么间休息；而一起哭，却又会搞得手忙脚乱。如果没有事先充足的心理跟生活准备，真的是会累坏的哦！所以，事先的准备以及规划，非常重要。

　　以下是我对于想要亲自喂哺双胞胎的准妈妈，整理的孕期建议！

　　预先找好可长期帮忙的人手

　　日间的饮食及家务，可以请妈妈或婆婆帮忙，但一定、一定要先达成喂母乳观念上的共识，否则会越帮越忙，不如请别人或是外佣。还有，夜间帮忙换尿布、以及在两个宝宝同时喂奶时，必须要有一个人帮你将另一个抱到另一只手臂上，这个工作非老公莫属！所以呢，对双胞胎准老爸，做好孕期教育是非常重要的！

　　事先规划好家里的环境

　　我衷心建议双胞胎妈妈：丢掉婴儿床吧！轮流抱起、放下、再抱起宝宝去睡婴儿床，无非是要让有心喂母乳的双胞胎妈妈，累垮的最好方法。

　　其实我个人认为最佳的方式，是丢掉卧房里那张浪漫的大床，直接找适合的寝具，打地铺睡觉。一张大大的、可以容纳妈妈以及两个宝宝的床垫，最适合双胞胎的妈妈了！

　　妈妈睡中间、宝宝们睡两边，这样无论哪一个要吃奶，妈妈只要转身即可供应。我家是用可折迭式的床垫，没有床架。原来两人睡的床垫，则留着摆旁边，给老公睡，方便他晚上听受召唤，干这干那，哈哈。

　　另外，我建议不妨准备一张大大的、两手有靠的单人沙发，再多准备些靠垫、枕头，以利同时哺喂两个宝宝时，能用最舒适的姿势以及垫手。要不然，双胞胎妈妈，可是很容易得到“妈妈手”的！