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治疗宝宝便秘按摩显神功

哺乳期的宝宝常有便秘，主要是因为食物过于精细，纤维素太少了。纤维素有利于粪便排出，应该让宝宝多吃些富含纤维素的食物，如白菜、玉米、大豆、苹果等。父母要鼓励孩子多参加运动，增加胃肠蠕动，还要养成每天定时排便的习惯。如果这样还没有效果，试试按摩吧。

　　首先，把宝宝的四个小手指合并，用尺子测量出食指到小指的宽度，把这个数字记下来，作为一个测量单位。然后测定按摩点：

　　第一对：以肚脐为基点，向左右在一个测量单位之上增加0.5厘米。

　　第二对：左右手外侧从腕关节弯曲处中部顺着朝胳膊肘的方向向上各一个测量单位。

　　第三对：左右脚内侧寻找突出的踝骨，向上各一个测量单位。

　　每天一次，在饭前30分钟或饭后1小时，用食指或中指顺时针按摩每对按摩点20秒钟，过2至3周就会见效。

小儿便秘食疗食谱
　红薯粥

　　红薯营养较丰富，并有一定医疗价值，补血活血暖胃，《金薯传习录》记载红薯可治“痢疾下血，酒积热血，湿热黄疸，遗精淋浊，血热经乱，婴儿疳积。”红薯含碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁和维生素A、维生素C较多，其所含蛋白质比大米、白面为多。因此吃红薯是食药并用。小儿大便秘结吃上几次即可好转。
　　原料：
　　新鲜红薯250克，粳米60克，白糖适量。
　　制作：
　　将红薯（以红皮黄心者为好）洗净，连切成小块，加水与粳米同煮成稀粥，待粥成时，加入白糖适量，再煮沸两次即成。红婴儿食用红薯可去皮下锅煮。
　　特点：
　　薯甜、糖甜、粥甜，好吃，好消化。

　　雪梨炖罗汉果川贝

　　此品润肺凉心，消痰降火，解除疮毒，降低血压，清热镇静，清肺止咳，润肠通便，对气管、咽喉等病均有治疗功效，尤其对肠炎、便秘、痔疮疗效甚佳。
　　原料：
　　雪梨500克，罗汉果、川贝母同放在小盆内，冰糖少许，蜂蜜20克，水约1000克。
　　制作：
　　1、雪梨去皮和核，切成小块；罗汉果洗净，剥去外壳；川贝母洗净。
　　2、将雪梨块、罗汉果、川贝母同放在小盆内，加入冰糖、蜂蜜和1000克水，拌匀，入蒸隔1小时即可。冰糖不可过多，因有蜂蜜，而且冰糖要先砸成小块，以利掺和均匀。

　　蜂蜜土豆汁

　　原料：土豆2个
　　调料：蜂蜜适量
　　制作方法：
　　1、把土豆去皮洗净，切碎备用。
　　2、用榨汁机将土豆榨成土豆汁，将榨好的土豆汁放入锅里，用小火煮，当土豆汁变得黏稠时，加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可。
　　温馨提示：
　　土豆能健脾和胃、通利大便，适宜于脾胃虚弱便秘的小儿食用。
　　食用方法：
　　每天一次，每次两勺，空腹食用。