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护理常识

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怎样预防风热感冒

风热感冒,预防比治疗更重要。下面给大家介绍一些预防风热感冒的简单的方法:

1.避开高温:夏季气温较高的时间段(12:00-16:00)尽可能不在室外或阳光直接照射的地方活动。

2.居所条件:保证良好的通风,以保证室内的干燥和适宜的温度;建议将空调温度设定在26摄氏度以上,也不要长时间地待在空调房间里;室外运动后及时洗澡并将身体擦干,但是不要马上进空调房间。

3.睡眠时间:要保证孩子用每天睡8小时。必要时候可以给孩子睡午觉。

4.食物:夏季多食用水果(如西瓜,哈密瓜等),或时常食用绿豆汤、冬瓜汤等解暑的食物,不宜多食用冷饮或冰镇饮料。

5.茶饮:可以选用金银花,连翘,薄荷,西瓜翠衣等清热解暑品,煎煮或冲泡,当作茶水饮用。体质燥热之人,还可以选用莲子心来冲泡成茶;体虚多汗者,可以饮用枸杞茶。



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